去年の今頃、ハリヨ歯科に通ってくださっている患者さんがいびがわマラソンに参加していて、私も出てみたい！と思い院長！今年はハリヨ歯科みんなていびがわマラソンでましょう！の何も後先考えず提案してから、参加が決まったこのいびがわマラソン♪

もちろん体力に自信があるスタッフも少なく、まずは練習！！と夏頃から意気込んでいたのですが、、、なかなかしっかりした練習はできず、10月になって、当日までもぉ1ヶ月しかない！としってから、休みの日にみんなで体を動かしに金華山に登ってみたり、診療後にランニングをしたり、2週間ほど前になると10キロランニングを練習したり、、、

なかなかの急な追い込みで、バタバタのまま迎えた当日。

走るメンバーだけでなく、応援隊のスタッフも現地に駆けつけてくれて、先生方がつくってくださった、ハリヨTシャツで、みんなでお揃いで着て参加しました！！
それもとってもかわいいTシャツなんです★

さらに気合が入り、結果はなんとみんな時間内に完走！！！！！！

走っている途中何回も、心折れる時はありましたが、絶対に完走！という目標と、パートスタッフが合間をみて、手作りしてくれたタスキや、ゴール地点でまっていてくれる、ハリヨ応援隊のことを考えると自然に足は前に進んでいきました！！

ゴール地点にいくと全力で応援してくれるスタッフをみると、自分一人ではしったんじゃなく、みんなで参加できたマラソンだったなぁ感じました！

今日は正直未知な挑戦で、自分からゆったものの、21㎞なんて走ったこともなければ、マラソンも未経験な私にとっては、このいびがわマラソンで学ぶことは多くありました！

まず１つは自分に対しての健康への意識が高まったこと！
日頃の患者さんに健康であるためには！なんてこと言っていますが、なかなか仕事をしていたり、家事育児が忙しかったりすると、後回しになりがちな運動。
やったほうがいいことはわかってますが、、

でも少し生活内容に変化があるだけで、バランスのいい食事をしよう！とか、早寝早起きしよ！とか、仮に朝ごはんを食べない人であれば、運動することでご飯を毎食たべるようになったり、自分の雰囲気が明るくなったり、、、1番変化があるのが、自分の体のことに興味や、意識が変わったりすることだと思います。
今回私はいびがわマラソンを完走を目標にランニング練習をしていました。
やっぱり走った後は気持ちいいし、気持ちもリフレッシュできて、毎日気分がいい！
私だけなのかもしれませんが、練習した後の方が家に帰ってからの仕事がはかどるんです！！笑
なぜかやる気に満ち溢れます！笑
そして何日もズルズルやっててすすまなかったことが、その日でパッと終わります。笑
生活リズムまでかえてくれてエネルギーをくれる運動！すごい！

自分に合ったスタイルで健康を追求していけばいいとおもいますが、私は運動すること、体だけじゃなくて、精神的にも前向きになれてオススメです！！

続けれればもちろん1番いいのですが、このようなイベントに参加してみて、短期的な目標を何回か設定してみてもいいのかなと思いました！

あとはやっぱり達成感！！
21㎞はしっただけですが、走りきったことでなんでも乗り越えられそうな気がしてしまいます！！

今回はハリヨ歯科で参加ということもあって、これからなにかあっても、みんなで乗り越えられると思うし、もっと患者さんのために追求できることあると思うし、ガッツがあるスタッフばかりなので、お互い高め合って、自分が感じたこと、情熱を患者さんにそのままお伝えできるとおもいます！！

少し熱すぎることもあるとおもいますが、私たちは本気で、きてくださる患者さんを、笑顔にしたいです！
みんなずっと笑ってられるように、もっともっと健康、健口とはなんなのかをお口の中から繋げて発信していけたらいいなと思います！

今回貴重な経験をするキッカケをつくってくださった、いびがわマラソンにでていた患者さんのSさん、なんでもやってみたい！と思うことは本気でさせてくれる、院長、副院長には感謝です♪

スタッフみんなで参加することができて、さらに団結力が深まったハリヨ歯科！パワーアップ！

明日からエネルギー全開でみなさんに、いろんなことをお伝えできればなと思います♪

来年は一緒にでたいよー！っていう方！
ぜひ！一緒に走りましょう！笑
ハリヨ歯科のみんな来年もでましょうね★笑

西田亙先生は愛媛県で糖尿病内科を開院されている先生で、生まれ変わったら歯科衛生士になりたいとおっしゃっていました。
西田先生自身も9年前までは、高血圧・糖尿病予備軍・重度不整脈・口臭などの症状をお持ちで歯みがきは朝1回だけという生活を送っていたそうです！
歯医者さんでの歯周病治療をきっかけに、晩ごはんの後は歯みがきとフロスでお口の中をきれいにする習慣をつけたことで夜食をやめて、運動をするようになって痩せたという実体験もお話ししていただきました。

みなさんは歯周病についてどんなことをご存知ですか？？
「歯を支える骨が溶ける病気」、「全身の病気と関係がある」など知ってもらえているかもしれません。
歯周病は歯茎の中で戦争が起きていると考えてみてください！
戦争が起きているということは、爆弾も爆発したりして骨を壊していきます。
最初はボヤで済んでいても、そのうち大火事になってしまいます、、、
早い段階で火を消すためには、やっぱり歯医者さんに定期的に通ってもらうことがとても大切です。

歯医者さんを、「痛くなったら行くところ」から「お口の中の定期健診の場所」と思ってもらえるようにハリヨ歯科で働くそれぞれの立場からできることがあると学びました。

最前列に座って聞かせていただいたことで、ロールプレイにもがっつり参加したのでさっそく診療にも活かしていけそうなことを見つけることができました！

今ハリヨ歯科では、歯科衛生士が歯周病についてお話するツールを作成していたり、受付としてもハリヨ通信も配布したりしています。
今回の講演会で学んだことをどんどん取り入れて、歯医者さんに通うきっかけになるといいなと思います◎

患者さんもわたしたちスタッフも倖せになれるハリヨ歯科を目指して、パワーアップしていくのでよろしくお願いします！

ところで皆さんはテレビCMなどで良く耳にすると思いますが、「歯垢（プラーク）」と「歯石」の違いは分かりますか？簡単に言うと、上手に歯磨きすれば取り除けるものが歯垢で、歯磨きだけでは取り除けないものが歯石です。
歯石は歯磨きで磨き残した歯垢が唾液の中のミネラルと結合して、硬くなってできます。歯についた歯垢は、たった2日間で歯石になると言われています。
「石」という名の通り、歯石はとても硬く、いったんついてしまった歯石は歯ブラシでは取ることが出来ません。また、歯石は表面がデコボコしています。舌で触るとザラザラとした感触があるかもしれません。そのため歯垢がつきやすく、ばい菌が増えてしまう原因になるだけでなく歯茎にも刺激となり、歯周病の原因となったり、歯周病を悪化させます。歯周病は放置しておくと、歯が抜け落ちてしまったりするだけでなく全身の健康状態に悪影響を及ぼしてしまうのです。
そのため歯石にならないよう、歯垢のうちに確実に落とせる歯磨きをすることが何よりも大切ですが、歯石となってしまった場合は私たち歯科衛生士の出番になります。

専用の器具を用いて、歯石を取り除いていくのですが、歯茎の中にも歯石は出来るのです。
歯茎の中の歯石は直接目で見えません。かなり力を入れて取り去る必要があるため、負担がかかりすぎないよう何回かに分けて取り除いていくことになります。歯周病治療を受けたことがある方も何回かに分けて歯石取りを行ったのではないでしょうか？

今回も参加したセミナーはあと2回あります。皆さんが負担なく、少しでも痛みを感じさせないようよく学び、沢山練習を重ねて参ります。
皆さんが歯周病に立ち向かえるような口腔内をサポートさてて頂きますので、今後とも進化続けるハリヨ歯科を宜しくお願い致します！

内容は
MFT（口腔機能療法　MYOFUNCTIONAL THERAPY）で子どもの人生が変わる
でした！

講演者は、東大阪にある、なんごうや歯科で勤務している歯科衛生士の千谷さくらさんがお話をしてくださいました。
ほんとにストイックな方で
休憩時間に少し話をさせて頂きましたが
スタッフみんな、すごい！の一言でした！笑
公演自体がすごく面白く、すごく勉強になりました(^_^)

先程から何度か出ているMFTという単語…
みなさんは、MFTってどういう意味か知っていますか？？
知らない人も多いと思います。

MFTとは、小児に対して、舌のトレーニングなどで、口の周りの筋肉を発達させて、矯正装置を使わなくても良いように歯並びを予防するのが口腔機能療法のことです。

元々、子どもの歯並びが悪くなる原因は、顎の発達が悪く、歯が生えてくるスペースを確保できない状態で歯が生えてきてしまい、ガタガタに並んでしまうからです。
子供の歯並びが悪い原因について、多くの保護者の方は遺伝によるものが多く、自分の歯並びが悪いから、子供も歯並びが悪くなると思われている方が多く見えます。確かに、遺伝によって歯並びが悪くなることもありますが、それだけではありません。子どもの歯並びが悪くなってしまうのは、指しゃぶりなどの癖があることや、口で呼吸すること、舌の位置が悪いこと、など様々な原因があります。
今回すごく驚いたのが、鼻呼吸をするようになるだけで子どもの人生が変わるということです。
実は、赤ちゃんがお腹の中にいる頃から、鼻呼吸ができるか決まっているのです！
お母さんの骨盤が、歪んでいると、胎盤が小さくなります。
その中で過ごす赤ちゃんは、態勢が悪く、口呼吸をしなくてはいけなくなってしまいます。
そこから赤ちゃんの歯並びは決まってしまうのです。

歯並びは顔の印象を変えます。
その歯並びを悪くする原因の1番は、口呼吸です。
口呼吸をすることで
目の下にクマができたり
くちゃくちゃと食事をしたり
いびきがうるさかったり
と、その子の人生に悪影響を及ぼします。

今だからできること！
子どものうちだから変えれることです。
お子さんの食事の様子を少し観察してみてください。
噛むときに縦にだけ口が動いていませんか？
食べ物、飲み物を飲み込むときに
ごっくん！と飲み込みにくそうだったり、時間がかかったりしていませんか？

一緒に子どもの人生を笑顔溢れるものにしていきましょう！

お子さんのことできになる事がありましたら一度ハリヨ歯科でご相談ください。

通常、鼻呼吸をすると、外からの空気を一度、上顎洞と言われる場所でフィルターをかけることで、きれいな空気にろ過されます。このフィルターでは、花粉や黄砂、PM2.5までもがろ過されてしまう優れものなんです。
口呼吸をするということは、常にお口が開いていて、鼻のフィルターを通さずに菌や不純物を直接体内に取り込んでしまうため、体調を崩しやすいそうです。
また、成長期に口呼吸をしていると、舌が正しい位置にいないため、顔が下に長く成長し、凹凸のないのっぺらな顔になってしまいます。